reklama

Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia

Andrzej Zieliński
Andrzej Zieliński
Zaktualizowano 
sylwia dabrowa / polska press
Ewa Chodakowska swoje konto na Instagramie wykorzystuje do promocji swoich planów treningowych oraz diet. Profil Ewy Chodakowskiej pełen jest zdjęć fit trenerki z wypracowanym ciałem. Nie brakuje także zdjęć jej klientem przed rozpoczęciem planu treningowego i diety oraz efektów tej pracy. Zobacz, jakie nowe zdjęcia dodala Ewa Chodakowska na Instagramie.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B5rhnhKnIuz/
Dzień Dobry Kochanie ❤️ Jak się czujesz? Jak pośladki 😈🔥🔥🔥 Czujesz już na tym etapie różnice? A może juz widzisz różnice? 🥳🥳🥳 Wpadam tu do Ciebie o poranku, żeby Ci przypomnieć o NAJWAŻNIEJSZYM ❣️ Żeby MIEĆ ZDROWE, apetyczne.. jędrne ciało, TRZEBA JEŚĆ❣️❣️❣️ Inaczej nie będzie 🤷🏼‍♀️ Z moim planem diety online BeDiet nie głodujesz, jesz dużo, pożywnie i smacznie 🥑🥕🥗🥙🍓🍌 Czasami pytacie mnie:

„czy to nie za duża porcja, aby schudnąć?”,
„wcześniej jadłam mniej, czy nie przytyję teraz przy większych porcjach?”. Kochana, odchudzać należy się z głową 😊
Większe porcje wynikają z adekwatnego przeliczenia makroskładników dla Twoich potrzeb. Odpowiednie porcje warzyw sprawiają, że posiłki objętościowo są większe i dzięki temu bogatsze o mnóstwo witamin, składników mineralnych, błonnika i wody. 💦💦 Nie bój się, jesteś w dobrych rękach 🥰
Moi dietetycy zadbają o to, żeby dieta była do Ciebie dopasowana, pod Twoje preferencje i cele 🥳🥳🥳 Spróbuj, daj sobie i BeDiet szansę, a wkrótce na pewno zobaczysz efekty! 👑
DZIŚ zrób to czego innym się nie chce, a JUTRO będziesz miała to czego inni pragną ❣️❣️❣️ha!!! ❤️ Nie czekaj, wskakuj i zamów na: www.bediet.pl
Robimy ROZGRZEWKĘ przed NOWOROCZNYM WYZWANIEM 🔥🔥🔥 #misjachoda #chodagang #bediet


🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B5qMg97nMtj/
Im więcej robisz,

im bardziej jesteś widoczna,
im bardziej wychodzisz przed szereg,
tym większa szansa,
że komuś się to nie spodoba 🤔🤔 Słuchaj!
Wszystkim nie dogodzisz!
Zawsze dla kogoś będziesz „za bardzo…” albo „za mało”… 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Za wysoka, za niska, za gruba, za chuda, zbyt umięśniona, za mało umięśniona, za głośna, za cicha.. zbyt pewna siebie, zbyt nieśmiała.. i tak dalej…
NIE ZNAM OSOBY, która NIE JEST KOMENTOWANA PRZEZ INNE OSOBY .. i tak w swoim ciasnym gronie osoby niepubliczne, jak i na polu medialnym osoby znane mniej lub bardziej lubiane.. TAKIE ŻYCIE 🤷🏼‍♀️ Zawsze znajdzie się ktoś, kto się przyczepi.. Bez względu na to, jak bardzo będziesz się starać 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ Dlatego nie przejmuj się tym i rób swoje,
bo to w końcu TWOJE życie ❗️ Naucz się ZDROWEGO egoizmu.
Naucz się dbać o swoje potrzeby❗️ O to, żebyś to Ty czuła się ze sobą dobrze.. Wszystkim nie dogodzisz.. Zawsze będzie ktoś, kto będzie chciał wbić Ci szpilę 😏😏 Pamiętaj jednak, że konstruktywna krytyka to, co innego.. Tej zawsze warto wysłuchać i wziąć sobie do serca.. Dzięki wartościowym radom innych ludzi masz możliwość stawać się coraz lepszą wersją siebie samej.. Nie pozwól jednak zmieniać czegoś,
z czym sama dobrze się czujesz ❤️ #misjachoda


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B5qBKnTn2om/
Bądź MIŁOŚCIĄ ❤️ i rób WSZYSTKO z miłości 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 T-shirt @lamaniafashion zaprojektowany dla Fundacji TVN .. cały dochód ze sprzedaży zostaje przeznaczony na wsparcie dzieciaczków ❣️❣️❣️ @joannaprzetakiewicz 🚀 Piękna rakieto, dziękuje Ci za takie akcje 😘😘😘 #loveislove #fundacjatvn #misjachoda

🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B5pltyAH6IW/
@lovja36 Kaśka! Nie przestajesz mnie zaskakiwać ❤️❤️❤️ Twoja metamorfoza jest najlepszym KOPEM do działania, dla wszystkich osób, którym ciężko jest się zebrać 🤷🏼‍♀️ Dziękuje za genialny, genialny przykład 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Wiem, ze Kasie nieraz widziałaś u mnie nieraz na ścianie, ale te zrzucone 50 kg i nieustający uśmiech na twarzy, mnie samej dodaje skrzydeł 🤩 Nie czekaj do Nowego Roku ❣️ Zrob rozgrzewkę JUŻ TERAZ ❣️❣️❣️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #fajterka #weightloss

🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B5pTfHbn4s4/
Babeczki, mam dla Was coś ekstra, co przygotowałam razem z Żabką 🤩🤩 BATON PIERNIKOWY – Mniaaam! Mogę Cię zapewnić - zjadłam już ich setki 😅😅😅 i potwierdzam jest OBŁĘDNIE PYSZNY 👑👑👑 A grudzień to przecież świąteczne smaki i aromaty!

Czyli PIERNIKOWE LOVE!!! @beraw_ewachodakowska ❣️ Z tej okazji, specjalnie dla Ciebie, mój Baton Piernikowy z aplikacją żappka kupisz w SUPERCENIE 3,49 zł 🥳🥳🥳 Jak to działa?
To bardzo proste – pobierz żappkę na telefon, zeskanuj ją podczas zakupów w Żabce, a cena zrabatuje się automatycznie😊
Pamiętaj, że ta pyyyyszna promocja trwa w dniach 4-17.12.2019 więc nie zwlekaj, pędź do Żabki! 🐸 😍 ❤️ żappkę możesz pobrać TUTAJ
https://bit.ly/34qtNaZ


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B5n2nO0nat4/
Przemoc wobec kobiet, to temat powszechny nie kontrowersyjny!

To my uczyniliśmy go kontrowersyjnym, zamiatając pod dywan ból i cierpienie kobiet, które stoją obok nas.
Co piąta kobieta w Polsce co trzecia na świecie jest dotknięta przemocą.
Wbrew stereotypom przemoc domowa ma miejsce nie tylko w rodzinach z tzw. marginesu społecznego... Przyczyną przemocy w rodzinie nie jest alkohol, ani inna patologia.. Natomiast patologią jest brak poczucia bezpieczeństwa we własnym domu!
Brak reakcji ze strony społeczeństwa... lub najgorsza reakcja:
„Sama sobie winna, powinna dawno odejść!” Reagując w ten sposób,
przykładasz rękę do przemocy!
Nie oceniaj❗️❗️❗️
POMAGAJ ❣️ Od półtora roku razem z moja marką mission swim wspieram CPK i bezpieczny dom „SOWA” finansowo.. Swoje social media wykorzystuje do tworzenia akcji przynoszących namacalne efekty 🙏🏻 Rok temu razem z mecenas @anna_lowicka , zorganizowałam akcje, której wynikiem było zebranie listy 400 prawników i radców prawnych, gotowych podjąć się „pierwszej pomocy” za darmo ❤️ Tysiące kobiet zdecydowało zakończyć swoj koszmar 🙏🏻
Telefony się rozdzwoniły, a skrzynki mailowe zapchały.. Wśród maili pojawiły się także te, napisane przez mężczyzn, dziękujących za akcje „nie zdawałem sobie sprawy z tego, ze stosuje wobec swojej partnerki przemoc psychiczną / ekonomiczną ..” JEST NADZIEJA, ale trzeba DZIAŁAĆ!! Za mną wyjątkowy wieczór w PRZEPIĘKNYM GRONIE 🙏🏻 25 - lecie działalności Centrum Praw Kobiet, na którym oprócz konferencji przeciwdziałaniu przemocy wobec kobiet, wręczono wyróżnienia osobom wspierającym Centrum Praw Kobiet i osobom który przyczyniły się do ochrony praw Kobiet w Polsce ❤️ To dopiero początek 🙏🏻 Kochana! NIE ODPUSZCZĘ tego tematu ❤️ To nasz wspólny obowiązek edukować i pomagać, dając realne narzędzia do działania ❣️ Obiecuje NIGDY nie odpuścić 🙏🏻 #stopprzemocy #stopviolence #orangetheworld #16dniprzeciwprzemocy #trzymamstronekobiet #misjachoda #chodagang


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B5lofYzHAHZ/
Kolor czerwony dodaje dobrej energii 💋

Nie żeby mi jej brakowało, ale TEJ NIGDY ZA WIELE ❣️❣️❣️ To chyba najbardziej intensywna końcówka roku 🐎💨 Od powrotu z Malediwów minęło raptem 🔟 dni - przed chwilą policzyłam - a ja pracując po 16 godzin dziennie, mam wrażenie ze minął już miesiąc 🥵
No, ale jak się chce wyjazdów, to później „kilka” rzeczy trzeba nadrobić.. Równowaga musi być ⚖️ Jest kilka tematów NIESPODZIANEK, którymi mogę się już z Tobą podzielić 🥳🥳🥳 Właśnie zamknęłam materiał do NOWEJ KSIĄŻKI 📚, która jutro idzie do druku 🤩
Bardzo liczę na to, ze będziesz mogła ją znaleźć już pod choinką na święta 🎁🌲 To taki PIERWSZY MATERIAŁ NA RYNKU 🎊🎊 Ta książka to nasze TRZYMIESIĘCZNE WYZWANIE, które ruszy od Nowego Roku - książka która będzie jednocześnie Twoim zeszytem ćwiczeń 😱😱😱 - w środku, każdego dnia, znajdziesz ZADANIE DOMOWE do wypełniania 📝
Więcej nie powiem 🤫🤫🤫 Wczoraj zamknęłam również temat najnowszego programu treningowego DREAM BODY 👯‍♀️ ufff.. to będzie SZALEŃSTWO 😅💦 Materiał poszedł do tłoczenia 🔥🔥 Jakby zajęć było mało, przyłączam się do WSZYSTKICH akcji i pojawiam się codziennie na przeróżnych eventach .. mniej lub bardziej medialnym 😅💦💦💦 Odpaliłam KOPYTA i ZASUWAM co sił ... zdążę, zdążę, zdążę 😅😅😅 i już teraz obiecuje:
ROK 2020 BEZ WĄTPIENIA JEST NASZ ❤️ #misjachoda


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B5kkQ1PncFk/
Relacje w moim GANGU są PRAWDZIWE .. przekładacie działania z mediów społecznościowych na realia i przywracacie wiarę w ludzi ❤️ Jestem z Ciebie dumna ❣️ Dziękuje za wsparcie wczorajszej zbiórki dla Weroniki .. za wybranie i wsparcie Rodziny ze Szlachetnej Paczki .. dziękuje ze DAJESZ DOBRY PRZYKŁAD .. W pojedynkę wobec świata jestem NIKIM.. nie mogę nic.. nie mam mocy sprawczych, ale kiedy ŁĄCZE JE Z TOBĄ .. kiedy łączymy je WSZYSTKIE RAZEM .. ha!!! Kierunek jest tylko JEDEN 🚀🚀🚀 Dziękuje Ci, ze jesteś częścią tej społeczności #chodagang ❤️❤️❤️ Jeśli spotykają Cię z tego powodu nieprzyjemności, tylko pomyśl ile osoba która Cię ocenia ROBI DLA SIEBIE i INNYCH? Jaki daje przykład.. jakie ma intencje.. i przede wszystkim CZY LUBI SIEBIE? Nie oczekuj dobrych słów od człowieka, który nie ma dobrej relacji z sobą 🤷🏼‍♀️ Wybacz JEMU.. Wybacz JEJ i RÓB SWOJE ❤️❤️❤️❤️ Ja wiem jedno ❗️ #chodagang MA MOC 🤩🤩🤩 #misjachoda #fajterka #comunity #positivevibes

🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B5kHdudH_uX/
Dziewczyny ❤️ WCZORAJ PO MOJEJ AKCJI PADŁ SERWER.. zdążyłyśmy do tego czasu uzbierać ponad 200 tys w dwie godziny ❤️ Do końca zbiórki zostało 1️⃣5️⃣ GODZIN.. i około MILIONA ZŁOTYCH do zebrania .. Jeśli ruszymy tak jak wczoraj, zamkniemy licznik w PIĘĆ GODZIN 🥰🥰🥰 Nawet jeśli nie możesz wpłacić złotówki, UDOSTĘPNIJ I POLUB ten post, to już POMOC! Która zwiększa zasięg tego posta.. Zachęć znajome do przełączenia się ❤️❤️❤️ PEŁNA MOBILIZACJA ⚠️⚠️⚠️ Wrzucam od razu link do zbiórki ❣️❣️❣️ https://www.siepomaga.pl/weronika

Wiem jakie mamy MOCE, wiem, jak cudnie potraficie WSPIERAĆ I REAGOWAĆ Z AUTOMATU ❤️ #chodagang LICZĘ NA CIEBIE ❤️ Wiem, ze to czytasz...
Nie proszę o wiele..
Wpłać NAWET ZŁOTÓWKĘ ..
jeśli każda z nas to zrobi, zamkniemy te zbiórkę ❣️
TAK! NAWET ZŁOTÓWKĘ 🙏🏻 W pojedynkę świata nie zawojujemy, ale RAZEM MOŻEMY WSZYSTKO ZMIENIĆ .. MOCNO ZACISKAM KCIUKI ❤️❤️❤️ Weronika, trzymaj się Kochanie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #misjachoda


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B5iz7elHB1f/
DZIŚ JEST DZIEŃ CUDÓW❣️❣️❣️

Przyłącz się 🥰 STUKNIJ DWA RAZY PALCEM w ekran - to Cię nic nie kosztuje - i udostępnij u siebie ten post 🙏🏻 www.szlachetnapaczka.pl
Pierwszy dzień grudnia ..
ostatniego miesiąca dekady .. Kończymy powoli 2019 rok..
Za mną kolejny rok wdzięczności ..
Uważności ..
Wspierania tych, którzy czekają na pomoc .. Powiesz mi: „Ewka! Bo tobie jest łatwo wspierać.. przecież masz wszystko” 🤷🏼‍♀️ Kochana.. ZAWSZE MIAŁAM WSZYSTKO, może poza sytuacjami w Londynie, kiedy oglądając reklamy w tv, burczało mi w brzuchu z głodu.. Taki okres tez mam za sobą .. Natomiast ZAWSZE, kiedy tylko miałam dach nad głową i co włożyć do garnka, byłam po prostu WDZIĘCZNA!
Nie myślałam, ze życie jest niesprawiedliwe, bo inni mają więcej.. Miałam zawsze pełna świadomość faktu, ze miliony .. miliardy ludzi MAJĄ MNIEJ .. Rozpoczynamy okres CUDÓW.. chce żebyś była tego częścią .. Przytoczę Ci jedną z historii, których w Polsce jest 2 miliony .. „Pani Emilia wyjmuje z torebki woreczek z chlebem. Podjada go ukradkiem, gdy już z głodu robi jej się słabo. By mieć co jeść, podsmaża na patelni suche kromki.
Po odliczeniu stałych kosztów zostaje jej 28 zł miesięcznie. Mniej niż 1 zł na dzień. Grosze na przeżycie…” Moje gardło ściśnięte.. SZLACHETNA PACZKA pomaga od 19 lat..
W tym roku przyłączam się do akcji.. już w najbliższy piątek będę pakować prezenty dla Rodzin, które wybrałam ❤️ Wchodząc na stronę www.szlachetnapaczka.pl możesz wybrać rodzine, której chcesz pomóc, lub wpłacić pare groszy na konto zbiórki... TAK! Dziś jest cudowny dzień ❣️❣️❣️
CZUJE TWOJĄ OBECNOŚĆ 🥰🥰🥰 Pokaż, ze nie jesteśmy OBOJĘTNE!
Wciąż ponad TYSIĄC rodzin, czeka na nasze wsparcie ❤️ Pomyśl ile zaoszczędziłaś na BLACK FRIDAY 🖤 PODZIEL SIĘ ❤️❤️❤️


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B5hqYlpHD4T/
Stuknij palcem dwa razy w ekran na zwiększenie zasięgu tego posta 🙏🏻🙏🏻🙏🏻PEŁNA MOBILIZACJA ⚠️⚠️⚠️ Do końca zbiórki został JEDEN DZIEŃ 😰

Jakie jest Twoje marzenie? Torebka.. samochód.. większe mieszkanie.. egzotyczna wycieczka.. ZATRZYMAJ SIĘ❗️ Marzeniem Weroniki jest ŻYĆ ..
Werka ma 12 lat i błaga Cię o pomoc ❤️ Ja tez nie proszę... ja błagam 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Wiem jakie mamy MOCE, wiem, jak cudnie potraficie WSPIERAĆ I REAGOWAĆ Z AUTOMATU ❤️ #chodagang LICZĘ NA CIEBIE ❤️ Wiem, ze to czytasz...
Nie proszę o wiele..
Wpłać NAWET ZŁOTÓWKĘ ..
jeśli każda z nas to zrobi, zamkniemy te zbiórkę ❣️
TAK! NAWET ZŁOTÓWKĘ 🙏🏻 W pojedynkę świata nie zawojujemy, ale RAZEM MOŻE WSZYSTKO ZMIENIĆ .. Udostępnij u siebie te zbiórkę ❤️ Link do zbiórki:
Wejdź na www.siepomaga.pl i wpisz w wyszukiwanie WERONIKA KĘPAS ❤️ Czas START 🚀 MOCNO ZACISKAM KCIUKI ❤️❤️❤️ Weronika, trzymaj się Kochanie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #misjachoda
LINK BEZPOŚREDNIO DO ZBIÓRKI - bo pytacie - chodź na insta nie ma bezpośredniego przekierowania:
https://www.siepomaga.pl/weronika


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B5hhfASHp44/
Wczoraj był ostatni dzień WYZWANIA #łańcuchmotywacjizchodakowską ❣️❣️

Wrzucam EFEKTY @bebetter_nowaja 🔥
-12 kg w 3 miesiące ❤️ KSIĄŻKOWO - 1 kg na tydzień ... nowe ciało, nowa energia 🚀🚀🚀 Co jeszcze dało Angelice to WYZWANIE oprócz widocznych gołym okiem efektów? „Kochana dziękuje Ci za #chodagang normalnie tyle co naczytałam się pochwał, miłych komentarzy pod moja metamorfoza na moim profilu to aż buzia się cieszy a nawet i łzy lecą ze szczęścia! Jeszcze raz dziękuje”
BRAWO GANG ❣️❣️❣️Pękam z dumy 🤩
Pamiętaj, że kazda z Was zaczynała z rożnego poziomu.. nie chodzi o to, żeby się porównywać... Daj mi jednak znać CO TOBIE DAŁO TO WYZWANIE? 🤩🤩
Jedna z Was też napisała, ze to WYZWANIE powinno nosić tytuł: RELACJE, bo dzięki nim, oprócz fantastycznych efektów, poznała fantastycznych ludzi ❤️❤️❤️❤️ Miod na moje serce❣️❣️ Tak Kochana!
To było TWOJE WYZWANIE.. Jeśli byłaś OPIEKUNEM, to zadanie wymagało od Ciebie nie tylko SAMODYSCYPLINY do pracy nad sobą, ale także ogromu zaangażowania w wsparciu swoich PODOPIECZNYCH ❤️ Stałaś się dla nich MENTOREM, MOTOREM NAPĘDOWYM, i RAMIENIEM DO WSPARCIA w trudnej chwili 😇
Jak sobie poradziłaś z tym WYZWANIEM?
Ile osób miałaś pod swoimi skrzydłami? ❤️ A może byłaś PODOPIECZNĄ? Daj znać KTO CIĘ WSPIERAŁ? Komu chcesz podziękować, za opiekę? 👭
A może byłaś SAMOTNYM WILKIEM? 🐺Co przepracowałaś przez ten czas? 🤔
Czekam na Wasze komentarze tutaj pod postem.. zgłaszajcie się ... relacjonujcie i wrzućcie koniecznie na swój profile aktualne zdjęcie i opis RAPORTUJĄCY CAŁE WYZWANIE 🥰🥰🥰 z hashtagami #łańcuchmotywacjizchodakowską + #chodagang , tak żebym mogła Was znaleźć ❤️❤️❤️ Gratuluje Ci z całego serca 🥰
Hej❣️❣️❣️❣️
A jeśli poległaś.. GŁOWA DO GÓRY 🙏🏻 Przed Tobą 2️⃣1️⃣ dni POŚLADKÓW ze mną .. wyzwanie do którego możesz się przyłączyć TERAZ ❣️❣️❣️


Jak postępować w przypadku zdarzenia lub wypadku drogowego.

Wideo

Materiał oryginalny: Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia - Sanok Nasze Miasto

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

r
rother

patataj, patataj, patataj...

Q

Jestem bardzo podobny do Ewy - jak myślicie czy mam u niej szansę ?

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3