reklama

Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

Tomasz Szymański
Tomasz Szymański
Zaktualizowano 
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki.
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki. Ewelina Wójcik / Polska Press Grupa
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B5rndRQh_EI/
Wyzwanie Dzień 1⃣0⃣ (końcowy 🚀)

Ostatni dzień wyzwania! Aaaaaa💥
Dziękuję Wam za mnóstwo wiadomości, zdjęć,, za zaangażowanie! Cieszę się, że niektórych z Was nawet namowilam na jedzenie śniadań, że najmłodsi próbowali nowych smaków!
Dzisiaj na śniadanie:
NALEŚNIKI JAGLANE Z MUSEM MALINOWO_TRUSKAWKOWYM 🍓 oraz dżem @foods_by_ann
.
.
👇🏻 👇🏻👇🏻
SKŁADNIKI
.
.
Ciasto:
✔ 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
✔ 1 szklanka mleka kokosowego
✔ 5 łyżek mąki ziemniaczanej lub kokosowej
✔ 4 łyżki oleju kokosowego
✔ 1 jajko
✔ szczypta soli himalajskiej

Mus:
✔ 120 ml jogurtu roślinnego
✔ 0,5 szklanki malin (mogą być mrożone) lub 1 łyżka  Lio Shake Malina ✔ 0,5 szklanki truskawek (mogą być mrożone) lub 2 łyżki  Lio Shake Truskawka
✔ 1 łyżeczka cukru kokosowego
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki na ciasto zblenduj. Naleśniki smaż na średnim ogniu pod
przykryciem. Należy go dość długo przytrzymać na jednej stronie, dopiero potem
przerzucić na drugą. Składniki na mus zblenduj i podawaj go z gotowymi
naleśnikami. .
WYNIKI WYZWSNIA JUŻ W PONIEDZIAŁEK!!!!! UWAGA TRENING! WASZ ULUBIONY ❣️🤗
PLAN TRENINGOWY Z APP @diet_training_by_ann
#dietandtrainingbyann
#annalewandowska
#workout
#sniadanie
#breakfast


🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B5qWE8kh4bM/
💙Winter. December.

No sun = no energy = fatigue = discouragement.
But as always, I am searching for the positive side of this situation.
Let's stop for a moment, sit back and think about what we did this year!
💙 Zima.
Brak słońca = brak energii = zmęczenie = zniechęcenia = chandra..
Alw grudzień to niesamowity miesiąc... Nie byłabym sobą, gdybym, nie szukała pozytywnej strony tej sytuacji.
Zatrzymajmy się na chwilkę, usiądźmy wygodnie i podsumujmy sobie to, co udało nam się zrealizować w ramach zamierzonych celów, jakie są tego efekty, czy było warte naszego zaangażowania, jaki to miało wpływ na nas i nasze otoczenie?
Taka mała, przedświąteczna refleksja.. Nie mogę doczekać się świąt! A Ty?🌲🎀❣️
#annalewandowska
#healthyteam
#smile
#positive
#december


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B5pwB6hhtsW/
A piece of FIT BODY training with @diet_training_by_ann app Perform each exercise for 30-45 seconds in 5 series👌You can find the whole training in my app 📲 Remember that you can choose the training to suit your level of advancement (Easy / Medium / Hard) Have a great day everyone🥰

Fragment treningu FIT BODY z @diet_training_by_ann Każde ćwiczenie wykonaj w czasie 30-45sekund w 5 seriach👌Pamiętaj, że możesz dobrać trening do swojego poziomu zaawansowania (Easy/ Medium/ Hard) 👉 Tabata
Jej głównym zadaniem jest spalić tkankę tłuszczową w ekspresowym tempie.
Krótka ale intensywna, skuteczna ale dopasowana do poziomu każdego, kto się jej podejmie.
Jednak, takie rzeczy dzieją się tylko w mojej appce @Diet_Training_by_Ann
Kto już się o tym przekonał powtórzy za mną, a niezdecydowanych zachęcam do testowania appki przez 7 dni zupełnie za darmo🌟
#annalewandowska
#tabata
#fitbody
#dietandtrainingbyann
#training
#exercises
#healthymom


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B5pFcqKBz4p/
Wyzwanie Dzień 9⃣

#zdrowesniadaniazlewa
Dzisiaj przedostatni dzień wyzwania. Obserwuje Wasze profile i będą wyróżnienia.🤗🎀❣️😘
Co dla Was przygotowałam?
➡️ Bon na zakupy w @babybyann
➡️ Książka Baby by Ann z podpisem
➡️ Obóz Mamą Camp 🤗
Dzisiaj na śniadanie
PIERNIKOWA OWSIANKA wypełniona pomarańczami oraz aromatycznymi i rozgrzewającymi przyprawami 🍊

Czujecie już przedsmak świąt? 🎄
SKŁADNIKI ✔50 g płatków owsianych bezglutenowych
✔1 szklanka mleka kokosowego
✔2-3 pierniki
✔1/2 pomarańczy
✔1/2 garści rodzynek
✔1/2 garści orzechów włoskich (opcjonalnie)
✔2 łyżki miodu
✔1 łyżka płatków migdałów
✔szczypta kardamonu
✔szczypta cynamonu
✔szczypta gałki muszkatołowej
✔szczypta wanilii
Płatki ugotujcie na mleku roślinnym, dodajcie przyprawy, orzechów (opcjonalnie) oraz rodzynek. Pierniki drobno pokruszcie i posypcie nimi owsiankę. Na koniec dodajcie pokrojone pomarańcze oraz posypcie płatkami migdałowymi i polejcie miodem.
PLAN TRENINGOWY @diet_training_by_ann
Outdoor Workout: Trening 3 Cardio
DO BOJU 🙌
#annalewandowska
#breakfast
#zdrowesniadaniazlewa
#healthyteam
#healthyfoods


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B5nzl5jBdJo/
There’s no place like home! Our life is usually intense but what has happened lately is on another level.

Yesterday's gala in Paris, today we are in Munich, and just a few days ago we were in Poland.... Work, work and again work... Now its time to slow down a bit,and wait for ... Christmas!🌲
PRZECZYTAJ DO KOŃCA 🙏
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej!
Nasze życie zazwyczaj jest intensywne ale to, co się działo ostatnio to totalny kosmos.
Wczoraj gala w Paryżu, dziś już Monachium, a jeszcze kilka dni temu byliśmy w Polsce. W sumie tak wyglądał nasz ostatni rok.. Praca, praca i jeszcze raz... Ale cieszę się, że dzięki niej oboje możemy się spełniać. Powoli zwalniamy tempo w oczekiwaniu na... Święta!🌲🎀 To dla nas ważny i wyjątkowy czas. Jedna z okazji do dzielenia się dobrem, niesienia namiastki szczęścia innym, bardziej potrzebującym. Marzy mi się, aby pomaganie weszło nam wszystkim w krew.
Często nie wymaga żadnego wysiłku. Zazwyczaj, aby wywołać uśmiech na czyjejś twarzy wystarczy dobre słowo lub miły gest. Życzę nam takich doświadczeń i to nie tylko „od święta”. Obok cierpienia nie da się przejść obojętnie, zwłaszcza dzieci.... PATRYCZEK (o którym będę teraz częściej wspominać), choruje na rdzeniowy zanik mięśni (SMA1)... Ta choroba odbiera Patrysiowi siły, zabiera zdolność ruchu, jedzenia i oddychania...potrzeba dużej sumy na leczenie.
Więcej informacji przeczytasz na
➡️https://www.siepomaga.pl/patrys
➡️ @wyzwanie_patrysia
Przyłączmy się wszyscy do akcji. Razem możemy wszystko❤🙌
Wkrótce startuję z akcją charytatywną, do której już dziś Was zapraszam. Zaangażujemy się razem. Pomagajmy, bo dzięki temu ktoś może się uśmiechnąć.
#RAL
#annalewandowska
#robertlewandowski
#wartopomagac


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B5niK70hyN6/
Kochani ❣️

Święta idą! Macie już pomysł ma prezent!? 🎅 Wystartowałam ze ŚWIĄTECZNYM BOXEM🎀🎁 @foods_by_ann , w którym Znajdziesz moje produkty oraz inne wspaniałości od ZAUFANYCH MAREK.
🌲Zajrzyj na stronę 🙌 www.foodsbyann.com
#annalewandowska
#foodsbyann
#christmas
#gift
#prezent


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B5nFGJRBBEm/
Wyzwanie dzień 8⃣

#zdrowesniadaniazlewa
@babybyann
Wybaczcie, ale po wczorajszej GALI w Paryżu, nie mogłam rano gotować 😉😘
Dla mnie na lunch
ZIELONE PLACUSZKI z dodatkiem szpinaku i cukinii.
Wiecie, że cukinia jest jednym z pierwszych warzyw, które można podawać naszym dzieciom?
👇🏻👇🏻👇🏻 SKŁADNIKI: ✔ 1/2 cukinii
✔ 2 garści młodego szpinaku lub 2 łyżeczki Lio Shake Szpinak by Ann
✔1 jajko
✔2 łyżki mąki kasztanowej lub kokosowej
✔ sól morska do smaku
✔ tymianek do smaku
✔ pieprz do smaku
Najpierw zetrzyj cukinię na tarce, a następnie odsącz nadmiar płynu. Umyj dokładnie szpinak i osusz ręcznikiem papierowym. Dodaj roztrzepane jajko, przyprawy i mąkę. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Uformuj placki i ułóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Nastaw piekarnik na 190 stopni i piecz placuszki przez około 25 minut.
Smacznego! 👌🏻 PLAN TRENINGOWY Z APP @
Program 6-pack: trening 2 + challenge 30: trening Cardio 💪🏻
#annalewandowska
#healthy
#breakfast
#annalewandowska
#babybyann
#healthybreakfast
#healthyfoods


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B5mZbW-BvE7/
So Proud ❣️ @_rl9 ❣️

Saving unforgettable moments in our diary 🙌
Zapisujemy kolejne chwilę w naszym pamiętniku ❣️
#robertlewandowski
#ballondor2019 #paris #RL9 #RAL #annalewandowska
#hairstyle @dudahairdesign


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B5kY_l9hLEa/
I know, winter ❄ is just around the corner, and Im posting my photo from the @Phlov_by_anna_lewandowska campaign ;) Cyber ​​Monday🎉 it is the last opportunity to use discounts, think about gifts today and give healthy products to your loved ones this year. You have my word that everyone will be happy!

Wiem, zima ❄ za pasem, a ja wrzucam letnią fotkę z kampanii @Phlov_by_anna_lewandowska Zmiany temperatury, pory roku, biuro z klimatyzacją, nawet lot samolotem zawsze odbijają się na naszej skórze. Dlatego, z ogromną przyjemnością przedłużam promocję moich produktów, bo każda z nas zasługuje na zdrowe ciało w najlepszej kondycji😍
@phlov_by_anna_lewandowska ➜ Piękna, zdrowa, gładka i promienna skóra przez cały rok, tak to jest możliwe.
.
@foods_by_ann ➜ zdrowa żywność, która spełni oczekiwania najbardziej wymagających łasuchów - przetestowane wielokrotnie🤗
.
📲@diet_training_by_ann ➜ dieta i trening (w tym YOGA!) w Twoim telefonie, to zawsze udany prezent 📲🎄🎁
.
Cyber Monday🎉 to już ostatnia okazja do skorzystania ze zniżek, pomyśl dziś o prezentach i podaruj w tym roku zdrowe produkty swoim najbliższym😍
#annalewandowskahpna
#winteriscoming
#body
#vegan
#healthylife
#christmastime


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B5j8Rh2BBZW/
Wyzwanie dzień 7️⃣

#zdrowesniadaniazlewa
@babybyann
Nowy tydzień to nowe wyzwania - również dla naszych maluchów, które dzielnie stawiają czoła przedszkolnym i szkolnym obowiązkom 💪🏻 UROZMAICAJMY NASZE ŚNIADANIA 🥣🍵🍽️. KASZA JAGLANA to moc wartości odżywczych i składników mineralnych dla organizmu. Dużo łatwo przyswajalnego białka, wysoka zawartość witamin z grupy B, witaminy E i lecytyny, która wspomaga pamięć i koncentrację, a także reguluje poziom cholesterolu we krwi. Nie zawiera glutenu i sprawdzi się jako składnik dań zarówno wytrawnych, jak i słodkich, na śniadanie i na obiad – poznaj zdrowe przepisy z jej użyciem
BUDYŃ JAGLANY
👇🏻👇🏻👇🏻
SKŁADNIKI:
✔40 g kaszy jaglanej
✔1 szklanka mleka owsianego
✔40 g banana
✔0,5 łyżeczki masła ghee
Kaszę jaglaną opłucz 1-2 razy pod zimną, bieżącą wodą i ugotuj na mleku roślinnym. Dodaj masło ghee, pokrojonego banana i całość zblenduj.
PLAN TRENINGOWY Z APP @diet_training_by_ann
Program Challenge 7: trening KARATE Cradio 💪🏻 #annalewandowska
#healthyteam
#breakfast
#food
#babybyann


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B5ir0JRhdGo/
Kochani, dziękuję za tyle miłych słów, wiadomości, komentarzy i Wasze szczere spojrzenie... po przeczytaniu wywiadu dla wp.pl z Panem Pawłem Kapustą.🙌

Wasza Ann 💕❣️
#annalewandowska
#positive
#motivation
#love
#power
#women


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B5iHne2BAMl/
Wreszcie jest .. grudzień, jeden z moich ulubionych miesięcy w roku. Jest taki magiczny. Prawda?

Czas przygotowań do Świat, czas podsumowań no i oczywiście Sylwester! A wraz z nim okazja na taaakie sukienki 🥰 ➡@taranko_official
Pytanie czy... Będzie jeszcze dobra. Hehe 😅🤰🏼😎
December is one of my favorite months of the year. It's magical. Right? Getting ready for Xmas, New Year's Eve ...! 😉
And we will have many opportunities to dress nice! ➡ @taranko_official
#magic #december #taranko #dress #annalewandowska


Jak postępować w przypadku zdarzenia lub wypadku drogowego.

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Łódź Nasze Miasto

Komentarze 8

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

A
Adi

"Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka" - Anna Lewandowska to znana polska partnerka Roberta Lewandowskiego. I to wszystko co ją wyróżnia pośród setek innych jej podobnych Insta-healthy-life-style.

b
beta

Fuj fuj kupa

N
Natalka17

Moja mokra cipka chce być ostro wy[wulgaryzm]na - http://kiski.best ❤️❤️❤️

K
KOSA

WTF?;(

M
Mariola z Promiennej

Serio nasze miasto nie ma nic innego do roboty jak kopiować teksty z Instagrama?

Ż
Żenada

Jestem zdruzgotany tym co tu widzę...

Może i wiek mój (40l) za poważny ale jak to mówią w pewnej natrętnej reklamie - to nonsens. Mądrości z ... super dieta itp. Litości, a te fotki co chwile... Straszne. Jak ludzie nie cenią swojej prywatności, $$$ tylko. A do roboty się wziąć a nie hashtagów dokładać.

J
Ja wiem, że żyję.

Umrze pomiędzy 70-90 lat, tyle, że zdrowsza :)P Ja czerpię z życia między innymi to, że raz w tygodniu zjadam pół kilograma boczku wędzonego, przynajmniej raz na miesiąc pół kilograma tatara z ligawy, do tego golonki i dużo warzyw i owoców. Owoce morza przynajmniej 5-10 razy w miesiącu duszone na małej ilości masła i czosnku. Mam 43 lata, wyniki badań książkowe, lekkie nadciśnienie, ale to po litrach kawy jaką uwielbiam.

G
Gość
a:link,a:visited {

color: #0000A0;

background-color: #FFFFFF;

text-decoration: none;

target-new: none;

}

a:hover {

color: #0000FF;

background-color: #FFFFC0;

text-decoration: underline;

target-new: none;

}

lajoya
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3