Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

Tomasz Szymański
Tomasz Szymański
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki.
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki. Ewelina Wójcik / Polska Press Grupa
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B7sexTVB_J2/
The workout s are focused on strengthening the whole body! Thanks to use of bands they shape of muscles faster and burn fat.

Trenujesz od jakiegoś czasu i myślisz, że treningi z appki znasz na pamięć?😉To spróbuj zrobić te same treningi ale z… gumami mini band!Podejmiesz wyzwanie?
.
✅Wzmocnisz ciało
✅wyrzeźbisz mięśnie
✅poprawisz wydolność organizmu no i przede wszystkim..
✅spalisz mnóstwo tkanki tłuszczowej!
Zobacz, jak wygląda taki trening. Na pierwszy rzut oka wydaje się prosty?☺️
Im der App @Diet_Training_by_Ann findest du Übungen für alle einzelnen Körperteile als auch Ganzkörperübungen.
#annalewandowska
#dietandtraningbyann
#workout
#fit
#fitmom
#healthyteam
#healthyplanbyann
#challenge


🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B7rLUQLhlDR/
Z drobnym wyprzedzeniem przygotowałam Wam, drogie przyszłe mamy, bardzo ważny post. KOLEJNY POST Z CYKLU "CIĄŻA". Planowo, miał pójść po moim powrocie z obozów, ale coraz częściej zadajecie mi pytania o 👉 trenowanie mięśni brzucha w ciąży. Czy robić klasyczne brzuszki angażujące mięśnie proste brzucha? 🤰🏽 Zdecydowanie NIE!!!⛔ Ciąża to nie jest czas na tego typu trening z dwóch powodów. (O kresie białej pisałam na blogu www.hpba.pl)
  1. Mięśnie ciążowego brzucha naturalnie ulegają rozciąganiu, a ćwiczenia dodatkowo spowodują rozejście mięśni prostych brzucha. A mięśnie skośne? Jak wiadomo nie da się ich ćwiczyć bez angażowania mięśni prostych...🤷‍♀️
  2. Nie zaleca się także wykonywania ćwiczeń w drugim trymestrze ciąży. Wówczas macica oraz dziecko powiększając się uciska żyłę dolną biegnącą wzdłuż kręgosłupa, co może spowodować niedotlenienie maleństwa (niektóre kobiety mogą czuć dyskomfort oraz zawroty głowy w tej właśnie pozycji) Najbezpieczniejszą pozycją w treningu jest leżenie na boku.
    3.Dodatkowo, ćwiczenia mięśni prostych brzucha wymagają parcia zwiększającego ciśnienie w klatce piersiowej (śródpiersiowe) oraz w jamie brzusznej (śródbrzuszne) – mogą spowodować przedwczesny poród, a w pierwszych miesiącach ciąży nawet poronienie.
    Ćwiczymy jedynie mięśnie głębokie oraz dna miednicy.
    Jeśli kobieta zauważy pierwsze symptomy ROZEJŚCIA SIĘ MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA, to powinna się skonsultować z lekarzem lub rehabilitantem/fizjoterapeurą i zaczerpnąć fachowej wiedzy jak zatrzymać proces i wzmocnić mięśnie brzucha.
    ➡️Polecam szczególnie fizjoterapeute uroginekologa🙌🙌🙌🙌🙌
    PAMIETAJCIE, ŻE KAŻDA CIĄŻA JEST INNA I POTRZEBUJE INDYWIDUDALNEGO PODEJŚCIA 🙌🙏 Ostrożności nigdy za wiele mamusie ❤️🤰🏽całuje
    #ann
    #healthyteam
    #healthymom
    #mom
    #pregnantworkout
    #pregnant
    #6monthsoregnant
    #fit

🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B7qsWu3BLcS/
My camp house ❤🤗 @oladec + @andzia_healthy_team +

@phlovby_anna_lewandowska
Yeah, finally we have a „girls”moment just for us!
Mój obozowy domek
❤️🤗
@ola_dec
+ @andzia_healthy_team +
@phlov_by_anna_lewandowska
Taaaaak nareszcie mamy chwilę dla dla siebie na babskie pogaduchy i babskie sprawy.
Mascka błyskawicznie upiększającej PUMP UP THE BEAUTY! 🌟⁣ MINERAL SHOT ➡️do twarzy i włosów z linii Face Care
Turbo - nawilżenie ➡️ ENERGINIUS® – adaptogen pozyskiwany z korzenia żeń-szenia indyjskiego – Ashwagandhy.
Mikrozłuszczająca esencja nocna ➡️ została opracowana z myślą o skórze, która potrzebuje wygładzenia
Żel probiotyczny ➡️(RE) START, BABY!
ENERGY PUNCH! ➡️ Żel do mycia z efektem mikrozłuszczającym⠀
Który produkt już znasz!?
Który już posiadasz?
DAJ ZNAĆ!
#annalewandowska
#naturalcosmetics
#crazy
#women
#healthyteam
#healthyplanbyann


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B7p5FXDhu1f/
Just look at that pictures! Emilia proved that it is possible! Now it is your turn.

Zobacz, co zyskujesz, kiedy trenujesz z moją appką! Tylko 15 minut dziennie✌️ Zacznij od wyboru treningu. Jeśli nie wiesz od którego zacząć, napisz do mnie lub mojego teamu app📲
✏️ (DM @Diet_training_by_Ann
✏️wiadomość/ komentarz - znajdziemy Cię 🧡
✏️mail kontakt@dieta.hpba.pl
Na wypadek, gdybym chwilowo nie odpisywała (Camp by Ann dla mam⛩) mój team appkowy zajmie się Tobą kompleksowo - cały dzień jesteśmy dla Ciebie!
Teraz zerknij na @cholujemilia , zostaw👍 lub jakikolwiek komentarz, żeby wiedziała, jak dobrą robotę zrobiła dla siebie i innych😘
Z aplikacją regularnie trenuję od lipca, zaraz po urlopie, kiedy stanęłam na wadze. Nie było mi do śmiechu. Dziś jest już -9 kg, czuję się dużo lepiej, pewność siebie wzrosła, ale to jeszcze nie koniec. Na początku były treningi, a od października wykupiłam dietę i to był strzał w 10‼️Przepisy szybkie, smaczne i tanie, a chyba tego wszystkie oczekujemy. Aplikacja to najlepsza inwestycja w siebie i zbliża ludzi. Dzięki niej poznałam cudowne dziewczyny, z którymi razem się wspieramy, motywujemy i trwamy sobie w uwielbieniu do aplikacji 😇🤗
#annalewandowska
#metamorfozy
#dietandtrainingbyann
#metamorfozabyAnn
#healthyteam
#Workout
#training
#exercises


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B7oa3zohTQa/
Hugs❤🤰🏽 My daughter touched me today by saying -"Mommy, lets cuddle the baby " I love it!

Let the Mums Camp⛩️ begin!
Mały przytulasek ❤🤰🏽
Moja córeczka mnie dzisiaj rozczuliła: „Mamusiu, przytulaski z dzidzią robimy" kocham!
Zaczynamy obóz Mama Camp⛩️
#annalewandowska
#babybyann
@babybyann
#baby
#mylove
#calineczka 🧚‍♂️
#CampByAnn
#HealthyMamaCamp
#momlife


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B7nuTfNBwHF/
Just happy ❤

Today, quick work on the set ➡️ and we are going to Dojo Stara Wieś ⛩️
szczęśliwa! ❤️
Dziś kolejna szybka akcja, znowu na planie.. a potem kierunek prosto do DOJO Stara Wieś
Wyściskam każdego z osobna! ❤
#annalewandowska
#dojostarawies
#CampByAnn
#workout
#warsaw
#healthyteam
#healthyplanbyann


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B7nMQx2BIBl/
➡️Specially designed for those who are starting their adventure wit physical activity or are back after a long time. START with my @Diet_training_by_Ann app 🖤

➡️Gotowi do startu💣👍? START!
Wybierz program z aplikacji o tej samej wdzięcznej nazwie
START, jeśli dopiero zaczynasz aktywny rozdział swojego życia!
To program idealny dla Ciebie! Zachęcająca niewielka intensywność i ćwiczenia, które angażują wszystkie partie ciała, pozwolą wytrwać najtrudniejszy początek. Potem już z górki, obiecuję.❤️
➡️Dieses Programm ist für all jene die gerade erst mit regelä​ßi​gem Sport anfangen wollen oder nach einer langen Pause zurück kommen.
#dietandtraningbyann
#annalewandowska
#workout
#fit
#ftmom


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B7lMKvzBIse/
Babcia Jola ❤️❤️❤️❤️

Dzień Babci❤ naszych kochanych, ciepłych, wspaniałych i jedynych.
Z okazji tak pięknego święta wszystkim babciom chciałabym życzyć zdrowia, uśmiechu, pociechy i radości z wnuków❤ i samych kolorowych dni.
Moja babcia Jola - najwspanialsza nauczyła mnie wielu rzeczy. 😋
Jakie jest Wasze pierwsze wspomnienie z dzieciństwa z Waszymi babciami w roli głównej 😉❤️? Napiszcie🙏 i ukochajmy dzisiaj nasze babcie bardzo bardzo mocno!
#annalewandowska
#babccia
#Dzienbabci


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B7k6f0pBx6z/
Time to pack 💪🏻 and we are off ➡️ tomorrow we are starting Camp for Mums 😋 mums, kids and lots of activity.

No to czas na pakowanie💪
Lecimy✈️ ➡️ Mama Camp już jutro 😋 będą mamusie, będą dzieci, tatusiowie i duuuużo aktywności❤️.
Oglądajcie relacje na IS 😉💪
Jeżeli zastanawiacie się nad wyborami lub macie jakiekolwiek pytania odnośnie WYPRAWKI czy innych rzeczy związanych z przyjściem na świat MALUSZKA to chętnie polecam Wam odwiedzenie 👶 @babybyann , gdzie znajdziecie mnóstwo cennych informacji, porad czy interesujących rozmów!
➡️ www.babybyann.com
#ManaCamp
#annalewandowska
#healthyteam
#healthymom
#fit
#fitmom


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B7jF3W9B0GT/
Healthy and happy!

@diet_training_by_ann ➜ app already available in 3! languages ENG, PL DE, ➜ over 35 training programs💪 ➜ 800,000 motivated Users 💥💥💥 ➜ 7 days for free - check before you buy ➜ Offline access to trainings and diets✌️
ZDROWA i WESOŁA 😉
@diet_training_by_ann to nie tylko szybkie efekty, to przede wszystkim KOMPLEKSOWOŚĆ I PROFESJONALIZM, bo to cenię najbardziej✌️
➜ appka dostępna już w 3! językach
➜ ponad 35 programów treningowych💪💪
➜ 800 000 zmotywowanych Użytkowników💥💥💥
➜ 7 dni za free - sprawdź zanim kupisz (TRIAL)
➜ dostęp do treningów i diety RÓWNIEŻ OFFLINE📲
➜ dożywotni dostęp - z pierwszeństwem do wszystkich premier
➜ dopasowane, skuteczne treningi
➜ zawsze przy Tobie
➜ stały kontakt ze mną (uwielbiam to!)
➜ stały kontakt z dietetykiem
➜ smaczny plan żywieniowy
➜ regularne porady i wskazówki dotyczące diety
➜ niezastąpiona motywacja w @healthyteam_by_ann i @trenujemyzlewa ‼️ Słuchajcie, mogłabym tak dłużej, ale chętnie
poczytam co Wy myślicie o mojej aplikacji ❤
#newchallenges
#annalewandowska
#healthyteam
#HealthyPlanbyAnn
#dietandtrainingbyann
#workout
#fitmom
#6monthsoregnant


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B7iYuaBhk8L/
Let’s eat groats! That’s my message for you today. Recipe for millet🥣 is available on my blog

➡️ www.healthyplanbyann.com
DRUGIE SNIADANIE🥣
Jedzmy kaszę! Takie przesłanie na dziś– w roli głównej kasza jaglana.
Przepis na JAGLANKE znajdziesz na blogu ➡️ www.hpba.pl
#healthyteam
#annalewandowska
#healthybreakfast
#blog
#millet


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B7iClMrBuO_/
No to pijemy! Wasze zdrowie ❤️

Jak się dobrze nawadniać?
To, że codziennie powinno się pić około 2l wody, a osoby aktywne 3l➡️ wie każdy. To, że wodę powinny pić kobiety w ciąży 🤰 każdy wie.
Ale jak to jest u nas w praktyce? Pewnie różnie☝ Dlatego pomyślałam sobie, że w aplikacji ➡️ @diet_training_by_ann idealnie sprawdziłaby się nowa funkcja.
Jak to zazwyczaj u mnie bywa: jest POMYSŁ , jest REALIZACJA 🤗 Tym samym znajdziesz w aplikacji nową funkcja, TWOJE NAWODNIENIE!💧💧
Pozwoli Wam ona na bieżąco kontrolować ilość wypitej wody.
ZDTOWA DIETA, ODPOWIEDNI TRENING, MOTYWACJA, NAWODNIENIE 🥤
Szacuje się, że średnio 2-3 h przed intensywnym wysiłkiem fizycznym należy spożyć 400-600 ml płynów, a 15-20 min. bezpośrednio przed treningiem należy dostarczyć mniej więcej szklankę wody lub napoju izotonicznego. Po każdych 15 min. intensywnych ćwiczeń trzeba dostarczać średnio 150-300 ml płynów, natomiast po zakończonym treningu zaleca się uzupełnienie 150% ilości utraconych płynów, co wynosi mniej więcej 4 ml/kg masy ciała na każdą godzinę wysiłku fizycznego.
@kingapieninska_official
#annalewandowska
#healthy
#woda
#nawodnienie
#zdrowie
#fit
#HEALTHYFOODS


Kościół zaktualizował listę grzechów.

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Łódź Nasze Miasto

Komentarze 14

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

c
ciekawy

KTO TO TA pani Lewandowska

G
Gość

Straszne babsko, wredny ma gezicht i parcie na szkło, taka Wiesia zza płota co myśli, że Pana Boga za nogi złapała

o
oli

jak nie jeden to drugi,cały czas karmią nas nimi!!!

ż
żen

Taka bidna, że musi się utrzymywać z lokowania produktu na swoim insta

b
baca

w takim dniu nie wypada pisac slow ktore chodza mi po glowie.....

S
Sergej

Mężczyźni! Znalazłem fajny serwis randkowy, wiele dostępnych dziewcząt i kobiet z mojego miasta! Może być przydatny dla kogoś innego ---> russex.xyz

M
MarinaXXX

cześć

  Chcesz znaleźć partnera do podłączenia? Możesz go znaleźć tutaj

  https://cutt.ly/ieVIUt1

  Jest to całkowicie bezpłatne

A
Adi

"Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka" - Anna Lewandowska to znana polska partnerka Roberta Lewandowskiego. I to wszystko co ją wyróżnia pośród setek innych jej podobnych Insta-healthy-life-style.

b
beta

Fuj fuj kupa

K
KOSA

WTF?;(

M
Mariola z Promiennej

Serio nasze miasto nie ma nic innego do roboty jak kopiować teksty z Instagrama?

Ż
Żenada

Jestem zdruzgotany tym co tu widzę...

Może i wiek mój (40l) za poważny ale jak to mówią w pewnej natrętnej reklamie - to nonsens. Mądrości z ... super dieta itp. Litości, a te fotki co chwile... Straszne. Jak ludzie nie cenią swojej prywatności, $$$ tylko. A do roboty się wziąć a nie hashtagów dokładać.

J
Ja wiem, że żyję.

Umrze pomiędzy 70-90 lat, tyle, że zdrowsza :)P Ja czerpię z życia między innymi to, że raz w tygodniu zjadam pół kilograma boczku wędzonego, przynajmniej raz na miesiąc pół kilograma tatara z ligawy, do tego golonki i dużo warzyw i owoców. Owoce morza przynajmniej 5-10 razy w miesiącu duszone na małej ilości masła i czosnku. Mam 43 lata, wyniki badań książkowe, lekkie nadciśnienie, ale to po litrach kawy jaką uwielbiam.

G
Gość
a:link,a:visited {

color: #0000A0;

background-color: #FFFFFF;

text-decoration: none;

target-new: none;

}

a:hover {

color: #0000FF;

background-color: #FFFFC0;

text-decoration: underline;

target-new: none;

}

lajoya
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3