14 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Na bazie deski bocznej można wykonywać wymagające pozycje...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c8/f7/64affc2435dc1_o_large.jpg)
fot. fizkes/123RF
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Na bazie deski bocznej można wykonywać wymagające pozycje jogi.