Jak bieganie wpływa na nasze mięśnie?
Boisz się, że bieganie negatywnie wpłynie na wygląd twoich mięśni? Przekonaj się, w jaki sposób kształtuje ono sylwetkę.
Poznaj połączenie jogi i pilatesu!
Zastanawiasz się nad treningiem pilatesu lub jogi? Wypróbuj połączenie obu form aktywności!
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Znaczenie aktywności fizycznej w nerwicy
Aktywność fizyczna poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, dlatego wykorzystywana jest w terapii chorób psychicznych. Jak ruch wpływa na nerwicę?
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Pływanie: Wojdak wicemistrzem Europy
W swoim ostatnim występie w holenderskim Dordrechcie zawodnik Unii Oświęcim, Wojciech Wojdak, specjalizujący się w stylu dowolnym, został wicemistrzem Europy...
Pływanie: Wojtek Wojdak mistrzem Europy!
Wojciech Wojdak, zawodnik Unii Oświęcim, w pierwszym dniu mistrzostw Europy juniorów w pływaniu na długim basenie, a odbywających się w holenderskim...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Pływanie: Medale niepełnosprawnych
Udane były oświęcimian mistrzostwa Polski w pływaniu niepełnosprawnych, rozegranych w Szczecinie.
Pływanie: Mniej medali, jakość taka sama
Z dziewięcioma medalami wróciła Unia Oświęcim z letnich mistrzostw Polski juniorów 14-letnich na długim basenie, rozegranych w Dębicy. W dniach od 18 do 20...
TOUR Kocham Rowerek: zobacz jak było w Łodzi!
300 dziewczynek i chłopców stanęło w niedzielne przedpołudnie na starcie wyścigów rowerkowych w Łodzi. W zawodach brały udział dzieci w wieku od trzech do...
Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”
W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...
Pływanie: Pierwsi powalczą 14-latkowie
Unia Oświęcim wkracza w cykl młodzieżowych mistrzostw Polski w pływaniu. Pierwsi do rywalizacji w Dębicy przystąpią 14-latkowie (od 4 do 6 lipca).
Jak zapomnieć o efekcie jo-jo?
Jak tłumaczą naukowcy, odchudzanie się i utrzymanie szczupłej sylwetki to dwa zupełnie różne procesy! Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?
Jak rozgrzać się przed bieganiem?
Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.
Pływanie: Medalowe żniwo Unii
Medalowe żniwo zebrała Unia Oświęcim w Grand Prix Małopolski w pływaniu, którego była gospodarzem. W kategorii open zdobyła 43 medale (14 złotych, 16 srebrnych...
Tour Kocham Rowerek w Gdyni: RELACJA
To były rekordowe wyścigi. Na torze przy Hali Arena ścigało się 600 dziewczynek i chłopców w wieku od 3 do 10 lat.
Tour Kocham Rowerek w Toruniu: RELACJA
Stadion Miejski w Toruniu w sobotnie przedpołudnie zamienił się w tor wyścigowy. Mali rowerzyści aktywnie przywitali pierwszy dzień lata. I choć pogoda nie...
Najlepsza metoda na cellulit!
Bezskutecznie walczysz z cellulitem? Sprawdź, jak pozbyć się go raz na zawsze!
Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?
Wchodzenie i schodzenie to nie jedyne formy aktywności fizycznej, które możesz praktykować na schodach. Przekonaj się, jak nadać nogom zgrabny i szczupły wygląd...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Pływanie: Trzy medale Wojdaka i jeden sztafet
Z czterema medalami wrócili pływacy Unii z mistrzostw Polski w Olsztynie. To rewelacyjny wynik, biorąc pod uwagę kontuzje kluczowych kraulistek Kamili Kunki i...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 dni temu w kategorii Hotel dla zwierząt
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Sklep meblowy
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Armatura łazienkowa
Dodano miesiąc temu w kategorii Ogrzewanie