Klasa A, Oświęcim. Rajsko rozbiło Piotrowice [SONDA, ZDJĘCIA]
To był ostatni strzelecki trening Rajska, lidera oświęcimskiej piłkarskiej klasy A, kosztem outsidera z Piotrowic. Od następnej kolejki rozpoczynają się...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
KO Chrzanów. Hokejowy wynik w meczu LKS Rajsko przeciwko Zgodzie Malec. ZDJĘCIA
Hokejowy wynik padł w derbach powiatu oświęcimskiego piłkarskiej okręgówki makroregionu zachodniej Małopolski, w których LKS Rajsko zmierzył się z beniaminkiem...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
LKS Gorzów – LKS Rajsko. Derby powiatu oświęcimskiego okręgówki na głosy. WIDEO
Derby powiatu oświęcimskiego piłkarskiej okręgówki zachodniej Małopolski pomiędzy LKS Gorzów i LKS Rajsko zakończyły się podziałem punktów (2:2). Oto opinie...
Obustronny niedosyt po meczu Gorzowa z Rajskiem w piłkarskiej okręgówce. ZDJECIA
W derbach powiatu oświęcimskiego piłkarskiej okręgówki zachodniej Małopolski, LKS Gorzów zremisował z LKS Rajsko (2:2). Po ostatnim gwizdku sędziego w obu...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
KO Oświęcim. Rajsko urwało punkty Brzezinie Osiek, zrzucając ją ze szczytu tabeli
Rajsko podzieliło się punktami z Brzeziną Osiek, ale remis jest bardziej „kulą u nogi” dla osieckiego zespołu i to nie tylko dlatego, że w ostatniej minucie...
KO Oświęcim. Mamy samodzielnego lidera strzelców. Poznajcie TOP 22
Na pięć kolejek przed końcem sezonu mamy samodzielnego lidera klasyfikacji strzelców oświęcimskiej piłkarskiej „okręgówki”, w której występują zespoły z...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
AKTUALIZACJA
KO Oświęcim. Hat-trick Miki, Kulczyk ostoją w bramce Rajska. Gromiec pokonany. WIDEO
LKS Rajsko jest na wysokiej fali w oświęcimskiej piłkarskiej okręgówce, pokonując na własnym boisku Nadwiślanina Gromiec. Oba zespoły miały po kilka okazji...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Strzelcy piłkarskiej okręgówki zachodniej Małopolski. Poznajcie TOP 30
Wiosna w piłkarskiej okręgówce zachodniej Małopolski, w której występują zespoły z powiatów; chrzanowskiego, oświęcimskiego, wadowickiego i suskiego, mięła...
Andrzej Lubański wierzy, że Rajsko będzie punktować na wyjazdach. WIDEO
LKS Rajsko pokonał na własnym boisku Victorię 1918 Jaworzno 2:1, co pozwoliło mu przeskoczyć ostatniego rywala w tabeli. Trener Andrzej Lubański zwraca uwagę,...
AKTUALIZACJA
KO Oświęcim. Rajsko odwróciło losy spotkania z Victorią 1918 Jaworzno. WIDEO
W pojedynku sąsiadów w tabeli oświęcimskiej piłkarskiej okręgówki, LKS Rajsko potrzebował dostać „klapsa” od Victorii 1918 Jaworzno, żeby wziąć się do gry. Dwa...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna