„Recepta na ruch”. Darmowe porady dietetyka i fizjoterapeuty. Kto z nich skorzysta?
Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....
Uniwersytet Trzeciego Wieku w Kętach zakończył uroczyście rok akademicki
W Domu Kultury w Kętach Uniwersytet Trzeciego Wieku uroczyście zakończył rok akademicki 2022/2023. Była to okazja do podsumowań oraz wyróżnień i podziękowań dla...
Dzienny Dom Pomocy w Oświęcimiu obchodził "osiemnastkę"
Dzienny Dom Pomocy w Oświęcimiu i Stowarzyszenie „Pokolenia” przy DDP działają już od 18 lat wspierając osoby starsze, chore i niepełnosprawne. Uroczyste...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Seniorzy z przedszkolakami w Oświęcimiu rozprawiali o pszczołach
Spotkanie seniorów z przedszkolakami rozpoczęło pszczeli tydzień w Dziennym Domu Pomocy w Oświęcimiu. Podczas wspólnych warsztatów dzieci mogły dowiedzieć się,...
Jak się więcej ruszać? Poznaj 7 prostych sposobów
Dużo siedzimy, mało się ruszamy – tak w skrócie można podsumować naszą aktywność fizyczną. Siedzący tryb pracy, odpoczynek na kanapie i niechęć do...
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
Jazda na rolkach odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Sprawdź efekty!
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego bez względu na wiek i kondycję. To świetny sposób na kształtowanie sylwetki i mocnych mięśni, ale też poprawę humoru....
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Oświęcim. Seniorzy znów przetańczyli cały dzień. ZDJĘCIA
Majówka w kwietniu? Dla oświęcimskich seniorów wszystko jest możliwe. Znów potrafili przetańczyć nie całą noc, ale dzień. Tańce hulanki i swawole. Na dobrą...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Dokuczają Ci bolące stopy? Poznaj 7 domowych sposobów na zniwelowanie tego uczucia
Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
Skakanka na odchudzanie. Z tym tanim przyrządem spalisz prawie 300 kcal w pół godziny
Skakanka to jeden z najtańszych i najlepszych przyrządów do fitnessu. Skakanie na skakance daje wspaniałe efekty: nie tylko wzmacnia mięśnie i wydolność, ale...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Traktujesz spacery z psem jak obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść skorzystają przede wszystkim chorzy z...
Mieszkanka Oświęcimia Maria Krzanowska skończyła 100 lat!
Pani Maria Krzanowska z domu Kilarowicz swoją 100. rocznicę urodzin świętowała 1 kwietnia. Z tej okazji dostojna jubilatka z Oświęcimia otrzymała wiele...
Dawny zabytkowy dworek w Porębie Wielkiej dla seniorów z gminy Oświęcim
Dom Dziennego Pobytu dla seniorów z gminy Oświęcim powstanie w zabytkowym XIX-wiecznym dworku w Porębie Wielkiej. Po wojnie przez kilkadziesiąt lat znajdowała...
Mieszkanka Oświęcimia Aniela Gawęda skończyła 100 lat!
Pani Aniela Gawęda z Oświęcimia skończyła 100 lat! Jubilatka, która jest w bardzo dobrej kondycji, doczekała się 15 wnuków, 25 prawnuków, jest też praprababcią....
Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Ona udowadnia, że wiek to tylko liczba
Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Ogrzewanie
Dodano miesiąc temu w kategorii Inspektoraty
Dodano miesiąc temu w kategorii Pomoc drogowa
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty