Klasa A, Oświęcim. Rajsko rozbiło Piotrowice [SONDA, ZDJĘCIA]
To był ostatni strzelecki trening Rajska, lidera oświęcimskiej piłkarskiej klasy A, kosztem outsidera z Piotrowic. Od następnej kolejki rozpoczynają się...
3. liga. MKS Trzebinia rozpoczął przygotowania do rundy wiosennej. Są nowi zawodnicy
MKS Trzebinia rozpoczął przygotowania do wiosny w grupie południowo-wschodniej III ligi piłkarskiej. Na pierwszym treningu pojawili się nowi zawodnicy.
Hokej. Strzelecki trening Unii Oświęcim kosztem SMS PZHL Katowice [ZDJĘCIA]
Nie było niespodzianki w konfrontacji Unii Oświęcim z SMS PZHL Katowice (12:1), outsiderem hokejowej ekstraklasy. Gospodarze urządzili sobie strzelecki trening.
Hokej: SMS Sosnowiec - Unia Oświęcim 2:13
Liderujący w grupie słabszej hokejowej ekstraklasy oświęcimianie okazali się surowymi nauczycielami dla sosnowieckiej młodzieży.
Hokej kobiet. Unia Oświęcim urządziła sobie strzelecki trening kosztem Cracovii
Unia Oświęcim odniosła dwa planowe zwycięstwa, pokonując we własnej hali zdecydowanego outsidera ekstraklasy hokeistek – KS 1906 Cracovia.
Oświęcim. Maciej Szewczyk zamiast urlopu będzie miał ciężki trening
Rozmowa z 27-letnim MACIEJEM SZEWCZYKIEM, napastnikiem hokejowej Unii Oświęcim
Oświęcim. Strzelecki trening juniorów Unii kosztem Sokołów Toruń [ZDJĘCIA]
Na finiszu fazy zasadniczej centralnych rozgrywek juniorskich oświęcimska Unia rozbiła we własnej hali toruńskie Sokoły, aplikując im w dwumeczu 54 bramki,...
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Hokej: Unia – GKS 11: 1 [FOTO, WIDEO]
Jedyną niewiadomą potyczki oświęcimian we własnej hali ze zdecydowanym outsiderem rozgrywek z Katowic były rozmiary ich wygranej. W pierwszym meczu drugiej...
Hokej: Polonia – Unia Oświęcim 0:8 [FOTO]
W spotkaniu inaugurującym 28 kolejkę, rozegranym w Oświęcimiu, miejscowa Unia, choć w roli gości, pokonała bytomską Polonię 8:0, traktując rywali ulgowo tylko w...
Hokej: Intensywna praca w Unii
Przerwę w rozgrywkach ekstraklasy hokeiści Unii wykorzystują na intensywniejszy trening. W Oświęcimiu nie ma Mateusza Bepierszcza i Kamila Kalinowskiego, którzy...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Frankowski i Iwański gośćmi w Oświęcimiu
Spełnienie marzeń. W takich kategoriach młodzi adepci futbolu w Sole Oświęcim rozpatrują wizytę na treningu gwiazd polskiej ekstraklasy, czyli Tomasza...